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ストレスによる体調不良の解消は、
ストレスの要因を叩き潰すことが必須(スッキリするよ)
それが不可能なら要因から色んな意味で遠く離れるといいよ。
気分転換行動や薬などは根本的な解決法ではないし、
一時しのぎなので更なる症状の悪化を招くよ。