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害悪のように叫ばれている炭水化物ですが、あまりにも食べないと死にます。
また、運動をする上、及び脳への栄養として炭水化物は重要な成分です。
ちょいちょい5chまとめなどで「炭水化物ダイエットやべえ、お前らすぐやれ」等の記事もありますが、
素人が適当に書きなぐっているだけなので、あまり真に受けないようにしましょう。
炭水化物をあまりにも食べないと死にます。現に死にました。
桐山秀樹さんの急死で波紋 「糖質制限ダイエット」専門家はリスク指摘 (1/2ページ) – 政治・社会 – ZAKZAK
極端に減らしすぎると、明らかに健康を害するので、極端なダイエットは辞めましょう。
もしくは、しっかりと筋トレをして筋力を維持しつつ炭水化物を抜かないと、
単純に筋力が落ちでぶよぶよで干からびた身体になります。
朝昼はしっかり食べ、夜は減らすか抜き、夜食間食を抜くのがダイエットの近道かも。
ただ、コンビニの麺類は炭水化物以上の栄養があまり無さそうなので、
肉やら野菜やらもしっかり食べましょう。
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いつの間にかダイエットの話になってて草