楽天ブックスでウェアラブル端末の「Jawbone UP2 ワイヤレス フィットネストラッカーリストバンド」が16500円⇒3960円で投げ売り中。～本日15時。

UP2 BY JAWBONE ワイヤレス フィットネストラッカーリストバンド BLACK DIAMOND 価格：3960円（税込、送料無料) (2016/10/2時点)

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これは何が出来るかというと、ハイテク万歩計＆加速度センサーで、自分の一日の運動量と、
３D加速度センサーで、自分のノンレム睡眠＆レム睡眠を計測できるそうな。

また、目覚まし(バイブ機能)がついており、目覚まし時計の代わりにもなります。
バーコードスキャナー機能で食ったものの栄養も管理できるのだとか。

まぁそういうのを逐一記録して、Facebookにうｐしてドヤ顔するのが好きな人はポチってみましょう。
管理人はいちいちそういうのを管理されたくないので、一生買うことはないでしょう。

よく、1.5時間毎に訪れる浅い眠りのレム睡眠の時に起きると、目がすっきり覚めるという話もありますが、
「その時はすっきり目が覚めるだけで、睡眠時間自体が不足していると、
日中に眠くなったり健康被害が出る」という説も忘れないようにしましょう。

多少寝起きが眠かろうがなんだろうが、とにかく長時間寝ればいいんです。だってそれが自然なんだから。

大体、ノンレム睡眠だろうがレム睡眠だろうが、どっちでもいいですよ。
だって自分で選択できないのですから。選択できないものに対して、
「深い眠りのレム睡眠が少ないですね、しっかり寝てください」と言われても、ストレスが貯まるだけです。