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これにご飯を置き換えることで、お手軽に満腹感を得て、そしてダイエットすることが出来るかと。
ただしスポーツ選手や頭脳労働は炭水化物をしっかりと取りましょう。

物理的及び精神的にパフォーマンスが発揮できず、アウトプットが出ませんよ。