アマゾンで森永 1日不足分の鉄分 のむヨーグルト プルーンが5割引セール。普通のおっさんは買わなくてOK。
普通の人間が普通の食生活を送っていたら、鉄分が不足することはありませんし（若い女性を除く）、
過度な鉄分の摂取は肝機能障害を起こしますので、おそらくこのブログ読者の主構成員である
中年男性は特に買わなくてもOKですが、
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■とりすぎるとどうなるの？
よほどの偏りがない限り、通常の食事によって鉄の過剰症を起こすことはほとんどありませんが、サプリメントや鉄分を強化した食品などを過剰に摂取すると、便秘、胃腸障害、鉄沈着、亜鉛の吸収阻害などが起こる可能性があります。また幼児では、鉄剤やサプリメントの誤飲により急性鉄中毒を起こすことがあり、この場合、重度の臓器障害や死を招くおそれがあります (1) （4） 。
鉄は過剰摂取によって毒性が認められるため、食事摂取基準でも上限量が決められています。
「健康食品」の安全性・有効性情報
普通のおっさんは買わなくてOKです。
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普通のおっさんは買わなくてOK
これ本当やで。
一時期、鉄玉子がもてはやされた時に、お茶が鉄臭くなるのを我慢して飲み続けてたら肝機能低下した。
何でこんなことしてたんだろうって後悔したわ。
もちろん今は鉄玉子使ってない。
貧血ってご存知でない？
うむ。
鉄分不足で様々な病気になるって聞いたから積極的にとってたけど、もともと赤血球多めで貧血とは無縁やった。
人それぞれってことや。
ワイみたいな血色素量・赤血球数・ヘマトクリットの3項目が全て下限なオッサンもいるんですよ
まずは医者に行き、まっとうに食生活を改善しましょう。
いくら飲んでもオシッコになるビタミンCとかと違って、鉄は過剰摂取がありますからちょっと怖い。
海外のサプリだと男性向けはアイアンフリー版があるくらい鉄分はいらない子扱いされてますから、本当におっさんには不要