SOYJOYカロリー情報まとめ。カロリー最低値はサンザシで126kcal、タンパク質最大はピーナッツで6.5g、食物繊維最大はアーモンド&チョコレート。
最近、非常用食料＆運動後のタンパク質補充として管理人がハマっているソイジョイですが、
テイストがいろいろで栄養価もいろいろなので、ちょっとまとめてみました。
ソース：http://www.otsuka.co.jp/soy/product/index.html
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | ナトリウム | イソフラボン | その他 | |
ホワイトマカダミア |
133 | 6.2 | 9.1 | 5.9 | 1.9 | 7～15mg | 14mg | |
アーモンド&チョコレート |
146 | 5.4 | 9.9 | 7.1 | 4.7 | 42～92mg | 14mg | |
ピーナッツ |
144 | 6.5 | 9.5 | 6.7 | 4.1 | 35～77mg | 15mg | |
フルーティートマト |
137 | 4.8 | 7.8 | 10.7 | 3.3 | 32～70mg | 15mg | |
ブルーベリー |
136 | 4.1 | 7.4 | 11.9 | 3.2 | 31～69mg | 14mg | |
ストロベリー |
133 | 4.2 | 6.8 | 12.5 | 3.2 | 31～67mg | 14mg | |
アップル |
137 | 4.6 | 7.5 | 11.5 | 3.1 | 31～68mg | 15mg | |
レーズンアーモンド |
136 | 4.5 | 7.2 | 11.7 | 3.3 | 35～75mg | 14mg | |
カカオオレンジ |
133 | 4.5 | 6.9 | 11.8 | 3.4 | 42～91mg | 14mg | |
サンザシ |
126 | 4.1 | 5.5 | 13.7 | 3.2 | 39～84mg | 14mg | |
バナナ Ca プラス |
129 | 4.1 | 6.4 | 12.5 | 3.1 | 31～68mg | 14mg | カルシウム210mg |
オレンジ葉酸プラス |
134 | 4.6 | 7.2 | 11.6 | 3.2 | 33～72mg | 14mg | ビタミンB6 1mg ビタミンB12 2μg 葉酸 200μg |
プルーン Fe プラス |
131 | 4.4 | 6.5 | 12.3 | 3.3 | 29～64mg | 14mg | 鉄 5mg |
というわけで、腹が減った人けど太りたくない人は、カロリー最低のサンザシ味を、
運動後にタンパク質を補充したい人はピーナッツ味、糖質がきになる人もピーナッツ味、
なんか色々ビタミンとかミネラルを取りたい人は下3つのプラスシリーズを選びましょう。
ドラッグストアやスーパーで全色1100円ぐらいで売っています。 管理人個人的にはブルーベリーの味が好きかも。
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ソイジョイ 12本入り □ |
