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SOYJOYカロリー情報まとめ。カロリー最低値はサンザシで126kcal、タンパク質最大はピーナッツで6.5g、食物繊維最大はアーモンド&チョコレート。

公開日: :   生活ネタ


SOYJOYカロリー情報まとめ。カロリー最低値はサンザシで126kcal、タンパク質最大はピーナッツで6.5g、食物繊維最大はアーモンド&チョコレート。

最近、非常用食料&運動後のタンパク質補充として管理人がハマっているソイジョイですが、
テイストがいろいろで栄養価もいろいろなので、ちょっとまとめてみました。

ソース:http://www.otsuka.co.jp/soy/product/index.html

カロリー タンパク質 脂質 糖質 食物繊維 ナトリウム イソフラボン その他

ホワイトマカダミア
133 6.2 9.1 5.9 1.9 7~15mg 14mg

アーモンド&チョコレート
146 5.4 9.9 7.1 4.7 42~92mg 14mg  

ピーナッツ
144 6.5 9.5 6.7 4.1 35~77mg 15mg  

フルーティートマト
137 4.8 7.8 10.7 3.3 32~70mg 15mg  

ブルーベリー
136 4.1 7.4 11.9 3.2 31~69mg 14mg  

ストロベリー
133 4.2 6.8 12.5 3.2 31~67mg 14mg  

アップル
137 4.6 7.5 11.5 3.1 31~68mg 15mg  

レーズンアーモンド
136 4.5 7.2 11.7 3.3 35~75mg 14mg  

カカオオレンジ
133 4.5 6.9 11.8 3.4 42~91mg 14mg  

サンザシ
126 4.1 5.5 13.7 3.2 39~84mg 14mg  

バナナ Ca プラス
129 4.1 6.4 12.5 3.1 31~68mg 14mg カルシウム210mg

オレンジ葉酸プラス
134 4.6 7.2 11.6 3.2 33~72mg 14mg ビタミンB6 1mg
ビタミンB12 2μg
葉酸 200μg

プルーン Fe プラス
131 4.4 6.5 12.3 3.3 29~64mg 14mg 鉄 5mg

というわけで、腹が減った人けど太りたくない人は、カロリー最低のサンザシ味を、
運動後にタンパク質を補充したい人はピーナッツ味、糖質がきになる人もピーナッツ味、
なんか色々ビタミンとかミネラルを取りたい人は下3つのプラスシリーズを選びましょう。

ドラッグストアやスーパーで全色1100円ぐらいで売っています。 管理人個人的にはブルーベリーの味が好きかも。

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